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"Le yoga commence là où je suis, tel que je suis."
Passer la porte d'une séance avec moi, c'est s'offrir une parenthèse sacrée pour revenir au Cœur.
Découvrir les séances
Passer la porte d'une séance avec moi, c'est s'offrir une parenthèse sacrée pour revenir au Cœur.
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Ici, le yoga n'est pas une simple posture physique, c'est un outil puissant de développement personnel et d'éveil à sa propre Spiritualité.
"Je vous invite à une prise de conscience de soi profonde, où chaque mouvement devient une méditation et chaque respiration un retour à l'essentiel."
Quatre piliers fondamentaux
Installée au cœur du Pays Basque, de Saint-Pée-sur-Nivelle à Saint-Jean-de-Luz, je vous accompagne sur le chemin du yoga. Ma propre aventure avec cette discipline a commencé il y a 25 ans : une exploration personnelle profonde qui est devenue, au fil du temps, un véritable pilier de vie.
Après deux décennies de pratique personnelle, j'ai choisi de me tourner vers la transmission. J'enseigne auprès des enfants depuis 2017 et des adultes depuis 2018.
Mon enseignement s'est structuré dès 2015 avec la méthode 3C (Concentration, Calme, Contrôle), permettant d'offrir les outils de la relaxation à tous les ajes de la vie. Soucieuse d'approfondir cette voie, j'ai suivi une formation de 500 heures sur 4 ans auprès de l'IFY (Institut Français de Yoga). Je tiens à remercier tout particulièrement ma formatrice, Isabelle Crozet, qui m'a transmis avec une grande richesse l'enseignement de la lignée Krishnamacharya & TKV Desikachar. Ce savoir, fondé sur les textes du Yoga Sutra et du Samkhya, place l'humain au centre de la pratique.
Ma philosophie est ancrée dans le respect de l'individu : c’est le yoga qui s’adapte à la personne, et non l’inverse. À mon sens, le yoga n'est pas quelque chose que l'on "fait", c'est quelque chose que l'on "vit".
C'est pourquoi mon approche est profondément inclusive. J'accueille les pratiquants de 6 à 95 ans, en m'adaptant aux capacités de chacun. Que vous soyez en pleine possession de vos moyens ou une personne à mobilité réduite, le yoga propose des outils (postures adaptées, respiration, relaxation) pour retrouver sérénité et confort corporel.
La grossesse est une période de bouleversements profonds, tant physiques qu'émotionnels. Elle nécessite un accompagnement spécifique et bienveillant. Je propose des séances individuelles de yoga pré-natal pour aider les futures mamans à vivre cette transition avec sérénité.
Ce travail sur la posture, le souffle et le lâcher-prise constitue une aide précieuse dans la préparation à l'accouchement. Il est pensé comme un accompagnement complémentaire au travail de préparation réalisé avec les sages-femmes, apportant une dimension corporelle et mentale supplémentaire pour accueillir la naissance avec confiance et présence.
Centre Hobekio Ascain
Mensuel
55€
Trimestriel
130€
À votre domicile ou au mien.
Adulte
3 séances : 135€
55€
Enfant / Ado
3 séances : 125€
45€
